仕事にモチベーションが出ない40代はこれが原因。モチベーション低下の原因６つと対処方法２つはこれ

2024年3月15日2024年7月5日

今の仕事であまり成果がでなくて、モチベーションも上がらないよ。職場にも居場所がないし、上司は年下だし、これからどうすれば良いんだろうか？

仕事のモチベーションが低下する原因は多岐にわたりますが、40代でよく見られる原因としては以下のようなものがあります

モチベーションが低下する原因

給料が低い

労働に見合った報酬が得られないと感じると、仕事への意欲が減退します。４０代の平均年収は４９５万と５００万円を切るぐらいの金額ですが、社内では部下がついたり、マネジメントの必要性がでたり責任のある立場になったりと、給与以上の仕事をしなければならないと感じる人も多いようです。

人間関係が悪い

職場の人間関係のストレスは、モチベーションを大きく下げる要因です。人間関係のストレス原因は、主にコミュニケーション不足と、そもそも性格の不一致が多いようです。コミュニケーションをそもそも苦手としている人もいますが、自分が思っていた通り人が動かなかったり、逆に言われたことを忠実にやっているつもりでも、違うと言われたりすると、人間関係が悪くなってきます。

期待された成果を出せない

自分の努力が結果に結びつかないと感じると、やる気を失います。またさらに、期待された成果を出せない理由を「やる気がない」とか「努力が足らない」とか言われてしまうと、更にモチベーションが下がり悪循環してしまいます。

職場に居場所がない

自分の居場所を見つけられないと、仕事に対する情熱が薄れます。とはいえ、居場所とは具体的な席ということではなくて、その職場で活躍できるカテゴリがあるかどうかによります。２０代３０代のときに、自分の得意分野を伸ばす事ができたかどうかによって、職場の居場所は大きく変わってきます。

管理職が楽しくない

リーダーシップを取る立場がストレスに感じることもあります。そもそも管理職は、自分が出席していない飲み会の席で好き放題いわれたり、自分のことを棚に上げて「能力が低い」とか言われがちです。一方で、管理職は孤独との戦いもあり楽しいことも少ないのではと思います。

キャリアの先が見えてしまう

将来のキャリアパスが限定的だと感じると、モチベーションが下がることがあります。また、給与テーブルが公表されていたりすると、自分が将来いくら給料をもらえるかがわかったり、どれだけ頑張っても高くない上限が見えたりと、将来に期待が持てなくなるとモチベーションが下がります。

対処の方法

給料が低いと行っても、居場所がないと行っても職場で声を荒げて上司に文句を言っても、煙たがられるだけで、更に悪い状況になることが考えられます。とはいえ、すぐに転職をして他のいい会社に移るってことは、４０代だと考えにくいです。仕事にモチベーションが全くない４０代は、どのようにすれば良いのでしょうか？

キャリアコーチングを受ける

転職エージェントとキャリアコーチングは、両者が異なるアプローチでキャリアのサポートを提供します。以下にそれぞれの違いと特徴を説明します。

キャリアコーチングとは

転職エージェントという言葉を聞いた人は多いかと思いますが、キャリアコーチングを聞いたことがない人は多いかと思います。キャリアコーチングとは、転職だけでなく、キャリア全体の成長や進化をサポートします。求職者のキャリアに対する悩みを幅広く解決します。

具体的になにをするのか？

自己分析や目標設定、スキル開発、職業探求など、キャリア全体にわたる領域でサポートを提供します。
個人のキャリアプランを俯瞰的に考え、目標を明確にすることを重視します。
学術的理論やプロセスに基づいたコーチングを提供します。

キャリアコーチングは、自己分析や長期的なキャリアプランを描く際に適しています。一方で、転職エージェントは求人情報を知りたい場合や、具体的な仕事の紹介を受けたい場合に有用です。どちらを選ぶかは、自分のニーズと目的に合ったものを選ぶことが重要です。

副業（複業）を始める

副業・複業のどちらでも良いと思いますが、本業の他にもう一つ仕事を持つことを指します。とはいえ、アルバイトのような使われる仕事ではなくて、自分で会社を起こしたりすることが良いかと思います。

よく、WEBライターとかアフィリエイターなどネットを使った複業が多く紹介されていますが、４０代だとそれまであまりパソコンを使ったことがない人が、いきなりパソコンを使って起業というのも難しいかと思いますので、ココナラを使って相談相手という副業をおすすめします。

ココナラの相談相手とは？

ココナラの相談相手とは、電話やチャットを使って相手の相談に対応して、適度にアドバイスしていく仕事となります。相談相手といっても、仕事などの明確な回答を求めるというよりは、まずはしっかり相手の愚痴や問題を聞いて共感することが大事だと思います。相談相手に乗って欲しい人の多くは、具体的な回答を求めているのではなくて、しっかり聞いて自分の思いを理解して、やっていることは間違っていないことや励ましてほしいと思っています。電話の応対が苦手だったら、チャットでも大丈夫です。チャットだと、言葉に詰まることはないので、まずはチャットから初めて見ることをおすすめします。

まとめ

仕事にモチベーションが全くない４０代の理由と、解決方法についてご紹介いたしました。４０代というのはいろんな分岐点に差し掛かる年代となりますので、色んな感情が生まれやすい時期かと思いますが、最後にご紹介したココナラの相談相手は、しっかり仕事になってくると月に何万も稼ぐことができますし、人のためになることが実感できますのでおすすです。

会社に居場所がなくても、相談相手に乗ることによって自分の居場所を見つける事ができる可能性も。まずは、ココナラをクリックして無料の登録をしてください。